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¿QUÉ VAS A LOGRAR?
- Mejorarás tu equilibrio emocional y corporal.
- Te relajaras y controlarás el estrés y la ansiedad.
- Te Sentirás bien consigo mismo.
- Subirás la autoestima y sentirás el amor propio.
- Estarás en armonía con tu entorno.
- Lograrás ser más productivo.
- Introducirás el yoga a tu día a día y mejorarás su estado físico.
- Desarrollarás un cuerpo fuerte y sano.
- Incrementarás flexibilidad y ganarás elasticidad.
- Aliviarás el dolor de tu sistema muscular y podrás prevenir las futuras lesiones. ∙ Mejorarás tu sistema respiratorio y aprenderás a respirar correctamente.
- Reforzarás tu sistema inmunológico.
- Mejorarás tu estado de ánimo y de bienestar general.
- Aliviarás afecciones crónicas como la depresión y el insomnio.
- Disminuirás los factores de riesgo de sufrir enfermedades crónicas.
- Reducirás la presión arterial alta.
- Accederás al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
El programa incluye un video guía de 44 capítulos, repartidos en 10 módulos.
- Qué es realmente Yoga y de donde proviene.
- Los beneficios del Yoga.
- Pilares fundamentales del Yoga.
- Algunos estilos y tipos de Yoga.
- Las 31 posturas o asanas de Yoga que todo principiante debe conocer.
- Cómo respirar en cada postura.
- Cómo convertir el Yoga en una práctica habitual.
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por NIKOLA POLAKOVA; Artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana.
Ha dedicado prácticamente toda su vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava y en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España.
Ha finalizado con éxito, los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y ha seguido sus estudios hasta diplomarse como profesora de danza.
Ha continuado su profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años.
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